免疫力アップで寒さに負けない身体づくり
体調を崩す人増える季節のはじまり
ずっと暖かかった秋から一転!急に冬がはじまった今年は、昨シーズンよりも寒さの厳しい冬になると言われています。気温差などによる免疫の低下。“冬バテ”というような言葉も出てくるほど、冬に体調を崩す人が近年は増えているようです。
そもそも免疫って?
免疫とは、体を病気から守るための「 体のお守りシステム 」です。このシステムは、ウイルスや細菌などの“ 体にとって悪いもの ”が入って来たとき、それを見つけて追い出す役割を持っています。免疫がしっかり働くことで体の健康を保つことができます。
冬の免疫を下げる原因
冬に免疫が下がりやすくなる原因は以下のようなものがあります。
1.寒さによる体温の低下
寒さによって血流が悪くなると、体温が下がり免疫力も弱まる傾向があります。体温が1℃下がると免疫力が30%低下すると言われています。
2.乾燥した空気
冬は空気が乾燥しやすく、これが喉や鼻の粘膜も乾燥させます。粘膜が乾くと、ウイルスや細菌が体に侵入しやすくなり、感染リスクが上がります。
3.日照時間の減少
日照時間が短くなるとビタミンDの生成が減ります。ビタミンDは免疫機能に重要な役割を果たすためこれが不足すると免疫が低下しやすくなります。
4.運動不足
冬は外に出る機会が減り、運動不足になりがちです。適度な運動をしていると血流を促進し、体温を上げることにより免疫を高める効果がありますが、運動不足は免疫力低下の原因となる可能性があります。
5.ストレスや疲れ
年末年始は忙しいことも多く、ストレスや疲れがたまりやすい時期です。過度なストレスや疲労も免疫力を低下させる原因になります。
冬はこれらの要因が重なり、免疫が下がりやすくなります。そのため、温かくして過ごしたり、湿度管理、ビタミンDの補給、適度な運動や休息を心がけることが大切です。
MARBLE STYLEおすすめ冬の免疫アップアイテム
エンビロン アクティブサプリA+D
〈免疫機能に重要なビタミンAとDがしっかり補給できる〉
現代人に不足しがちなビタミンA、Dをサプリで手軽に補えます。 ビタミンAは喉や呼吸器の粘膜免疫の維持に重要なビタミンです。 ビタミンDにはマクロファージという免疫細胞を活性化する働きがあると言われています。マクロファージが元気になれば、病気にかかりづらくなり、免疫力の向上が期待できます。
エンビロン アクティブサプリA+D
美容や健康維持に欠かせないビタミンAを高配合。女性に不足しがちなビタミンDをバランスよく配合。丈夫な体づくり、健康サポートにも!宴席にうれしいウコンエキスを配合。古くから美容にも欠かせない成分として注目されています。
エステプロ・ラボ プラエンザイム EX グランプロ
〈自然治癒力を高めるプラセンタ〉
プラセンタは自然治癒力を強化すると言われています。自分の力で病気や身体の不調を慢性化させないように働いてくれる“自然薬”として注目されています。
エステプロ・ラボ プラエンザイム EX グランプロ
北海道産サラブレットプラセンタを贅沢に使用した馬プラセンタ。ツバメの巣エキス、サーモンコラーゲン、113種類の植物酵素液配合の最高峰美容ドリンク。
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エステプロ・ラボ プラセンタ ヴィス グランプロ
〈サラブレットプラセンタが体の細胞を活性化し、免疫力強化!〉
北海道産サラブレットプラセンタは各種のアミノ酸のなでも、ヒトが自ら合成できない必須アミノ酸のロイシン、リジン、パリンなども豊富に含有されています。さらにDNA・RNAなどの核酸、タンパク質なども含有し、美と健康の素材として注目を集めています。
エステプロ・ラボ プラセンタ ヴィス グランプロ
北海道産サラブレットのプラセンタのみを使用した、品質最重視の馬プラセンタサプリメント。賦形剤、着色料、香料不使用。プラセンタの無希釈・純度100%で、一粒に200mg充填。
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ミネラリア デッドシーバスソルト
〈デッドシーソルトの温熱効果で免疫力アップ〉
イスラエルにある死海の湖水はマグネシウム、カルシウム、カリウムなど天然のミネラルをたっぷり含み、その濃度は海水の10倍にもなると言われています。体に必須なミネラル成分が多く含まれるので、一定のスキンケア効果や保湿、温浴効果アップによる大量の発汗などで、新陳代謝アップが期待できます。
ミネラリア デッドシーバスソルト
デッドシーウォーターの結晶になります。お風呂に入れて入浴します。お湯に溶けたソルトはイオン化したミネラルとしてお肌に働きかけます。ミネラルの高い吸湿性がお肌を潤わせ、リラックスさせます。
WRAY エプソマグソルト
〈心と身体を整えるバスタイムを〉
女性のゆらぎのために作られた温活エプソムソルト。ゆず、ジャスミン、フランキンセンスなどの17種類のアロマの香りが日々の冷えや疲れを癒します。
エプソムソルトとは“塩”ではなく“硫酸マグネシウム”という成分からできた天然ミネラルのことです。お風呂に入れると、筋肉をほぐしたり、体を温めたりしてリラックス効果が期待できます。
WRAY エプソマグソルト
ウェルネス感度の高い女性から長年愛されてきた「エプソムソルト」をベースに、近年その保湿力にも注目される「にがり」を配合。癒しのバスタイムで体を芯から温め、肌を保湿し、なめらかで潤いのある素肌へ整えます。日々の入浴で冷えや疲れを感じやすい女性の毎日をサポートします。
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冬はご自愛の季節
免疫は健康の土台!目にみえないからこそ、変化をすぐに感じられないことがあります。楽しいイベントが多いこれからの季節、体調を崩す前に簡単なケアを取り入れて体調管理をしていきましょう♪